Bursa Sağlık ve Eğitim Gönüllüleri Derneği (Bursa BUSADER), günlük yaşamın getirdiği güçlüklerle baş etme becerilerini desteklemek amacıyla Sezin Kuruşçu’nun katıldığı bir söyleşi gerçekleştirdi.
Ruhsal iyi oluş ve stres yönetimi konuşuldu
Davranış Bilimleri Uzmanı, yazar, eğitmen ve mentor Sezin Kuruşçu’nun konuşmacı olduğu “Zihinsel Dayanıklılığı Güçlendirmek” başlıklı programda ruhsal iyi oluş, stres yönetimi ve kişisel farkındalık konuları ele alındı.
Söyleşinin açılışında konuşan Bursa BUSADER Yönetim Kurulu Başkanı Op. Dr. Fatma Akalp, sağlıklı toplum için fiziksel sağlığın yanında ruhsal dayanıklılığın da gerekli olduğunu söyledi.
Akalp, “Sağlıklı bir toplumun yalnızca fiziksel sağlığı güçlü bireylerden değil; aynı zamanda ruhsal açıdan iyi, kendini tanıyan, dayanışma bilincine sahip ve yaşamın zorluklarıyla baş edebilen bireylerden oluştuğuna inanıyoruz. Birbirimizi dinlemek, anlamak ve desteklemek bu gücün en önemli parçalarıdır” dedi.
Zihinsel dayanıklılığın temel unsurları
Sezin Kuruşçu, zihinsel dayanıklılığın her durumda güçlü görünmek veya yaşananlardan hiç etkilenmemek şeklinde anlaşılmaması gerektiğini belirtti.
İnsan davranışlarını biyolojik, psikolojik ve sosyolojik boyutlarıyla değerlendiren Kuruşçu, belirsizliklerin ve artan sorumlulukların bulunduğu dönemlerde kişinin kendisini tanımasının önemini vurguladı.
Zorlu süreçlerde değişime uyum sağlamanın, duyguları fark etmenin ve ihtiyaç duyulduğunda destek istemenin zihinsel dayanıklılığı oluşturan başlıca unsurlar arasında yer aldığını aktardı.
“Önce kendimize iyi gelmeyi öğrenmeliyiz”
Kişisel sınırlar, ilişkiler, iş hayatı ve duygusal farkındalık üzerine de değerlendirmelerde bulunan Kuruşçu, “Başkalarına iyi gelebilmek için önce kendimize iyi gelmeyi öğrenmeliyiz” mesajını paylaştı.
Katılımcıların yoğun ilgi gösterdiği etkinlik, Bursa BUSADER Başkanı Fatma Akalp’in Sezin Kuruşçu’ya teşekkür etmesi ve toplu fotoğraf çekimiyle tamamlandı.
