Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları uzmanı Dr. Özgül Özbek, çocuklarda D vitamini eksikliğinin saçlı deride pullanma, geç iyileşen yaralar ve aşırı terleme gibi belirtilerle kendini gösterdiğini vurguladı. Bu durumun, çocuklarda raşitizme yol açabileceğini, kontrolsüz takviye kullanımının ise böbrek ve kalp yetmezliğine neden olabileceğini belirtti.
Çocukluk döneminde sağlıklı bir kemik yapısının oluşturulması ve bağışıklık sisteminin korunması için D vitamininin kritik bir önemi vardır. Medline Adana Hastanesi’nden Dr. Özgül Özbek, D vitamini eksikliğinin yalnızca kemik sağlığını etkilemekle kalmayıp, vücudun pek çok sistemini doğrudan etkilediğini ifade ederek ailelere önemli uyarılarda bulundu.
ÇOCUKLARDA D VİTAMİNİ EKSİKLİĞİNİN 6 TEMEL BELİRTİSİ
Dr. Özgül Özbek, gelişim dönemindeki çocuklarda D vitamini yetersizliğinin bağışıklık sistemini zayıflattığını belirterek, en yaygın görülen belirtileri şu şekilde sıraladı:
- Saçlı deride pullanma
- Ciltteki yaraların normalden daha geç iyileşmesi
- Diş çürüklerinde artış
- Aşırı terleme sorunları
- Kronik yorgunluk ve halsizlik
- Enfeksiyonlara karşı hassasiyet ve sık sık ishal yaşanması
Raşitizm tehlikesi: Uzun süreli ciddi D vitamini eksikliği, kemiklerin yeterince sertleşememesine neden olarak raşitizm hastalığına zemin hazırlamaktadır. Bu hastalık, çocuklarda bacak eğriliği, el ve ayak bileklerinde kalınlaşma, büyüme geriliği ve göğüs kafesinde şekil bozuklukları gibi kalıcı hasarlarla sonuçlanabilir.
GÜNEŞ EN ÖNEMLİ KAYNAK: GÜNDE 20-30 DAKİKA YETERLİ
Vücudun kas ve sinir sisteminin düzgün çalışması ve kalsiyumun bağırsaklardan emilmesi için D vitaminine ihtiyaç duyulduğunu belirten Dr. Özbek, bu vitaminin kaynakları hakkında şu bilgileri verdi:
- Doğal besinler: Uskumru, somon, sardalye gibi yağlı balıklar; yumurta sarısı, karaciğer, süt ürünleri, maydanoz ve brokoli D vitamini açısından zengindir.
- Güneş ışığı: İnsan vücudundaki D vitamininin yaklaşık %95’i, güneş ışığının cilt üzerindeki etkisiyle üretilir. Çocukların uygun saatlerde, kontrollü bir şekilde günde ortalama 20 ila 30 dakika güneş ışığı alması, günlük ihtiyacın karşılanmasında en etkili yöntemdir.
KONTROLSÜZ VİTAMİN TAKVİYESİ ORGAN YETMEZLİĞİ RİSKİ DOĞURUYOR
Beslenme düzeninin iyileştirilmesinin yanı sıra bazı çocuklarda doktor onayıyla vitamin takviyesinin gerekli olabileceğini ifade eden Dr. Özgül Özbek, kulaktan dolma bilgilerle takviye kullanılmaması gerektiğini vurguladı:
“D vitamini takviyeleri mutlaka hekim önerisi ve laboratuvar kontrolü ile kullanılmalıdır. Aşırı D vitamini alımı, vücutta kalsiyum seviyelerinin aşırı yükselmesine yol açarak yumuşak dokularda ve organlarda kalsiyum birikmesine neden olabilir. Bu durum, çocuklarda böbrek taşı, kalp ritim bozuklukları, böbrek yetmezliği ve kalp yetmezliği gibi geri dönüşü zor, ciddi sağlık sorunlarını beraberinde getirebilir. Bu nedenle tedavi kişiye özel planlanmalıdır.”
