Bursa’da yaşayan 61 yaşındaki Naciye Yalçın’ın kilo verme serüveni gardıroptaki bir hayal kırıklığıyla başladı. Düğün hazırlıkları öncesi kıyafetlerini denerken çok sevdiği kırmızı eteğin üzerine olmadığını görünce harekete geçti.
Kırmızı Etekle Başlayan Değişim
Başlangıçta diyet yapmaya sıcak bakmayan Yalçın, daha sağlıklı bir yaşam amacıyla Nilüfer Sağlıklı Hayat Merkezi’ne başvurdu. Diyetisyen Fulya Çoğan’ın takibinde beslenme düzenini ve günlük alışkanlıklarını değiştirdi; yaklaşık 17 ayda yaklaşık 25 kilo verdi. Başlangıçtaki kilosu 98 kilo 400 gram olarak kaydedildi; süreç boyunca verilen kiloların büyük bölümü korunabildi.
Sağlık İçin Hedef Büyüdü
Yalçın’ın kilo verme serüveninin ilk motivasyonu kırmızı eteğe yeniden kavuşmaktı. Ancak zamanla hedefinin yalnızca kıyafetlerine sığmak olmadığını belirtti; sağlık durumunu iyileştirmek ana amaç haline geldi.
Nilüfer Sağlıklı Hayat Merkezi’nde aldığı beslenme danışmanlığının ardından günlük alışkanlıklarını değiştiren Yalçın, yaklaşık 17 ayda 24-25 kilogram arasında kilo kaybı yaşadı. Diyetisyen Fulya Çoğan ise takip sürecinin yalnızca tartıdaki rakama odaklanmadığını, kalıcı beslenme alışkanlıklarının oluşturulmasının hedeflendiğini söyledi. Yalçın’ın kilosunu yaklaşık 1,5 yıldır koruduğu da aktarıldı.
Sağlık Göstergelerinde Olumlu Gelişmeler
Verilen kiloların yanında sağlık göstergelerinde de olumlu değişiklikler yaşandı. Karaciğer yağlanması üçüncü evreden birinci evreye geriledi, tansiyon normale döndü; kolesterol ve tiroid değerlerinde de iyileşme görüldü ve fibromiyaljiye bağlı ağrıların azaldığı belirtildi.
Diyetisyen Fulya Çoğan, insülin kullanımını bıraktığını, tansiyonunun normale döndüğünü ve kolesterol değerlerinin normal seviyelere geldiğini söyledi. Yalçın ise değişimi, “Eskiden diyete hiç sıcak bakmıyordum. Şimdi ise benim için sağlık daha önemli” sözleriyle özetledi.
Aile ve Çevreye İlham
Değişim, iki ablası da Nilüfer Sağlıklı Hayat Merkezi’ne yönlendirdi ve onlar da beslenme takibine başladı. Yakın çevresindeki bazı arkadaşlarının da kendisini örnek alması, Yalçın’ı mutlu etti. Takip süreci Uludağ Üniversitesi’nde endokrinoloji uzmanlarının gözetiminde ve Bursa Şehir Hastanesi’nde kardiyoloji kontrolleriyle sürüyor.
Diyetisyen Çoğan ise özellikle ileri yaş grubundaki vatandaşların sağlıklı yaşam konusunda profesyonel destek alması gerektiğini belirterek, Sağlık Bakanlığı koordinasyonundaki Sağlıklı Hayat Merkezlerinde ücretsiz diyetisyen hizmeti verildiğini hatırlattı. Bir düğünde giyilmek istenen kırmızı eteğe başlayan hikâye, 61 yaşındaki Yalçın için yalnızca kilo kaybını değil, yaşam tarzını da uzun vadeli bir değişime dönüştürdü.
